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1. Evite exposições prolongadas e repetidas ao sol;
2. Evite se expor ao sol nos horários próximos ao meio-dia - o horário entre 10 e 16 horas tem grande incidência de raios ultravioleta B, principais responsáveis pelo surgimento do câncer de pele. Procure a sombra neste período;
3. O bronzeamento ocorre gradativamente, após os primeiros dias de exposição - a pele leva 48 a 72 horas para produzir e liberar a melanina, pigmento que dá cor à pele, sendo que o excesso de exposição em um único dia não vai acelerar este processo e ainda acarreta o risco de provocar danos irreversíveis para a pele.
4. Use sempre barracas de praia, bonés, viseiras ou chapéus - cerca de 70% dos cânceres da pele ocorrem na face. Desta forma, proteja-a sempre. Não se esqueça de proteger os lábios e as orelhas também. As barracas devem ser grossas, para bloquear bem a passagem do sol.
5. Aplique generosamente o filtro solar entre 20 e 30 minutos antes de sair ao sol - este é o tempo necessário para a estabilização do protetor solar na pele, de modo que sua ação ocorra com maior eficácia. Faça isso de preferência em casa, sem pressa. Lembre-se de reaplicar o filtro a cada 2 horas ou após entrar na água;
6. Use filtro solar com FPS 15 ou superior - pessoas de pele muito clara ou que tenham sardas, devem usar filtros com FPS 25 ou superior para garantir uma melhor proteção;
7. Peles claras e pessoas ruivas naturais exigem maiores cuidados, pois são mais propensas ao câncer da pele;
8. Mormaço também queima;
9. Filtro solar deve ser usado diariamente - se você se expõe ao sol diariamente, mesmo que não seja na praia, use filtro solar nas áreas expostas para evitar o dano solar que se acumula durante os anos de vida.
10. Proteja as crianças e estimule os adolescentes a se protegerem.
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